Топ бесплатных приложений для занятий спортом дома

Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни мечтал об идеальном теле, стройной фигуре и подкачанных мышцах. Мысль о здоровом образе жизни долгое время находилась в голове, но каждый раз, когда мы хотели претворить ее в жизнь, у нас возникала уйма отговорок, по типу:

  •  слишком дорогой абонемент
  •  нет времени заниматься
  •  фитнес и спортзал находится слишком далеко
  •  плохая погода
  •  на улице холодно
  •  неровная дорога, кривой забор и так далее. Про последнее, конечно, мы шутим. Но это не точно:)

Теперь все эти отговорки и куча других, а мы уверены, что у вас их было достаточно много, не прокатят! А всё потому, что мы собрали для вас топ бесплатных приложений для вашего смартфона для занятий дома. 

Итак, самые популярные из всех, это:

  1. Sworkit Lite. Это не типичное приложение со стандартным набором тренировок, направленных на что-то одно. Это целый комплекс тренировок - растяжка, силовая и кардио, йога и многие другие. Вам достаточно просто выбрать тип тренировки и время для занятий. Далее просто следовать видео-урокам от реальных спортсменов. Данное приложение сохраняет ваши ежедневные результаты и каждый день напоминает, что пришло время для новой тренировки, поэтому забыть о них не получится.
  2. Второе удобное и хорошее, по нашему наблюдению, приложение - 7 минутная тренировка. Это как раз для тех, кто до сих пор пытается доказать всем (ну или обмануть себя), что у него до сих пор нет свободного времени для тренировок. Ведь 7, свободных от дел, минут в день найдет даже супер-занятый человек в мире! Приложение так и называется "7 минутная тренировка" и оно, кстати, не единственное, поэтому скачивайте то, которое понравится больше. Все они примерно одинаковые, включают в себя набор простых, быстрых, но вполне эффективных упражнений, чтобы тело всегда было в оптимальном тонусе.
  3. Отжимаемся правильно - это третье по популярности и эффективности приложение для домашних тренировок. Отжимания, в первую очередь, улучшают кровообращение, укрепляют сердце. Ежедневные отжимания увеличивают мышечную массу, силу и выносливость. Приложение “Отжиматор” уникальное - оно считает количество проделанных Вами отжиманий, если установить телефон под грудь на пол, оно создает характерный звуковой сигнал при правильном и достаточно низком опускании тела. Действительно забавное и мотивирующее, а, главное, бесплатное приложение!

Таким образом, мы перечислили самые интересные, эффективные, и бесплатные приложения для домашних тренировок. Все они работают на платформах iOS и Android, поэтому каждый с легкостью сможет их скачать на свой телефон и начать путь к здоровому образу жизни и красивому стройному телу. 

21.04.2020